Le stress n’est pas votre ennemi.
C’est une information que votre corps envoie pour signaler un danger ou une menace.

Avant d’être mentalisé ou rationnalisé, le stress est une réaction du corps (physiologique).
que votre système nerveux active non pas pour vous saboter mais pour vous protéger.

Ensuite (1 seconde plus tard), votre mental interprète ces signaux.

C’est dans l'écoute de corps que naît la régulation du stress, et avec elle… le début de la liberté.