Même Mel Robbins explique l'importance du nerf vague !

Ne dis jamais “j’ai de l’anxiété”. Jamais.

Car en disant cela, tu fais de l’anxiété une identité, alors qu’elle n’est qu’un état passager.

👉 Dis plutôt :
"Je me sens anxieux(se)"
ou
"Je traverse un moment d’anxiété dans telle ou telle situation."

Parce que l’anxiété, ce n’est pas un problème.
L’incertitude non plus.
Ce qui devient un problème, c’est lorsque tu doutes de ta capacité à y faire face.

Et c’est là que réside la clé :

Toute anxiété est une forme de séparation.

Séparation de quoi ?
De toi-même.
Des autres.
De ta puissance, de ta foi, de ta relation.

Quand tu te sens dépassé(e), tu remontes dans ta tête.
Tu cogites, tu analyses, tu cherches à comprendre… et ça empire.
L’alarme augmente.

🔥 Et pourtant, la solution est dans ton corps.
Pas dans ta tête.

Il existe un interrupteur naturel qui calme cette alarme intérieure.

C’est ton nerf vague.

Il traverse ton cœur, tes organes, ta gorge, ton visage.
Et tu peux l’activer.

Quand tu stimules ton nerf vague, tu retrouves ta présence, ton axe, ta sécurité intérieure.
Et tu te reconnectes à ce qu’il y a de plus grand que toi.

C’est là que tu peux savourer la vie.
Pas depuis ta tête.
Mais depuis ton axe. Depuis ton cœur.