REstart : une formation de 4 semaines

combinant sessions en direct et en ligne.

Son ultime objectif : Retrouver la sécurité intérieure.

REstart : L'Ultimate Key – Sortez du mode survie pour enfin oser l'incroyable aventure d'être soi.

Pourquoi votre volonté échoue là où votre biologie doit prendre le relais.

Cessez de vouloir « guérir » par la pensée. Apprenez à réguler l'organe de votre destin : votre Système Nerveux Autonome (SNA).

 

LORSQUE VOUS VOUS INSCRIVEZ A REstart, VOUS RECEVEZ :

4 modules d'apprentissage en autonomie, à suivre à votre rythme,

4 sessions de groupe en direct de 60 minutes, les jeudis de 19h30 à 20h30,

L'accès au replays de toutes les sessions en cas d'indisponibilité,

Des vidéos, des fiches, des annexes, du contenu supplémentaire pour approfondir votre compréhension,

1 an d'accès à l’ensemble des contenus après l’inscription.

LE MYTHE DE LA VOLONTÉ : « QUAND ON PEUT, ON VEUT »

On vous a dit : « Quand on veut, on peut ». Mais la vérité est neurobiologique : 80 % des informations circulent de votre corps vers votre cerveau via le nerf vague. Si votre corps ne se sent pas en sécurité, votre cerveau rationnel (le cortex préfrontal) s'éteint pour laisser place à la survie automatique.

Tant que votre système nerveux perçoit un danger, il vous protège en vous figeant ou en vous épuisant. Ce n'est pas un défaut de caractère, c'est une empreinte dans votre corps.

MON RÉCIT : DE L'EFFRACTION À LA SOUVERAINETÉ

Je suis la preuve vivante que l'on peut surpasser la condition humaine. J’ai grandi sous la violence invisible d’un père — ce jeu de pouvoir qui brise le lien relationnel et condamne à une hypervigilance chronique. Plus tard, j'ai traversé l'innommable : la perte de mon fils, mort juste avant ses 5 ans. Il s'est battu pour vivre dans beaucoup de souffrance avec une espièglerie et une joie qui défiaient sa maladie.

Pour lui, pour moi, j’ai fait une promesse : dépasser la souffrance et prouver qu'il est possible d'oser être soi, en paix, dans le calme et l'abondance.

J'ai compris que personne ne viendrait m'aider : tout changement provient de l'intérieur.

Avant de savoir les enseignements de REstart, j'étais une grande anxieuse sociale, perdue dans le People Pleasing (le besoin de plaire pour être aimée), avant de découvrir le « comment » grâce au Dr Stephen Porges.

LA STRATÉGIE DE REstart : LES 4 RE

Le changement durable demande de la neuroplasticité : il faut créer de nouvelles connexions neuronales par l'expérience vécue. Ma méthode REstart (Ressentir Ensemble) repose sur 4 piliers puissants :

  1. REconnaître : Sortir du brouillard mental et nommer vos états (Vagal Ventral, Sympathique, Dorsal).
  2. REspecter : Cesser de juger vos mécanismes de protection. Ils ne sont pas vos ennemis, ils sont vos alliés de survie.
  3. REssourcer : Utiliser des micro-pratiques physiologiques (souffle, mouvement, froid) pour ré-entraîner votre nerf vague.
  4. REvisiter : Changer votre regard sur votre passé pour transformer l'effraction en création.

 

Pour chaque inscription, Ressentir Ensemble vous offre votre Notebook (Journal de bord illustré) envoyé directement chez vous pour ancrer votre transformation.

Bénéfices Émotionnels (Le Ressenti)

  • Retrouver la sécurité intérieure : L'objectif central est de reconstruire le socle de sécurité nécessaire pour accéder à la confiance en soi.
  • Stabilité face au chaos : La formation apprend à rester stable et ancré, même dans les moments de vie difficiles, en changeant sa manière d'y répondre.
  • Approche déculpabilisante : En comprenant que le système nerveux cherche avant tout à nous protéger, vous cessez de vous sentir coupables ou « trop » (sensibles, émotifs) et apprendre à s'accepter pleinement.

Bénéfices Fonctionnels (Le "Comment")

  • Une grille de lecture claire : Vous recevez des outils pour identifier vos schémas de blocage et développer une conscience de soi accrue grâce à la pédagogie du système nerveux autonome.
  • Des stratégies concrètes de régulation : À travers les « 4 RE », vous recevez des micro-pratiques (respiration, auto-observation) qui permettent de passer de la réaction automatique à la réponse choisie.
  • Une autonomie durable : 1 an d’accès aux contenus et le notebook permettent un gain d'autonomie dans la gestion du stress et une maturité émotionnelle qui s'ancrent au-delà des 4 semaines.

Bénéfices Relationnels (Le Lien)

  • Sortir de la sur-adaptation : Pour les profils « People Pleaser », REstart permet de réduire la fatigue nerveuse liée à la peur de décevoir et de favoriser une présence authentique.
  • La co-régulation comme levier : En explorant le « fil invisible » qui vous relie, vous découvrez comment votre propre régulation impacte positivement vos relations (couple, travail, famille) et le collectif.
  • Restaurer la confiance : Le parcours vous guide pour réapprendre à faire confiance à soi, aux autres et à la vie.

"Je ne vous promets pas de miracle, mais je vous propose un chemin progressif et responsabilisant vers la souveraineté intérieure."

DEBUT DES SESSIONS : 1 février 2026. 

Chaque mois : 

Semaine 1 : Module 1 - Votre système nerveux autonome et sa grille de lecture

Semaine 2 : Module 2 - Pensées, émotions… et comment elles sont reliées par le nerf vague

Semaine 3 : Module 3 - La Corrégulation, ce fil invisible qui nous relie les uns les autres

Semaine 4 : Module 4 - Stratégie et plan d'actions pour réguler son système nerveux, pas de régulation pas de changement.

POUR QUI ?

  • Les "Sur-adaptés" (People Pleasers) / hypersensibles : Personnes empathiques qui absorbent les émotions des autres comme une éponge et s'oublient pour maintenir le lien.
  • Les "Chercheurs de sens" (Initiés) : Ceux qui ont déjà lu beaucoup de psychologie ou de spiritualité mais qui se sentent bloqués (le savoir sans le savoir-être).
  • Les Professionnels en tension : Managers, soignants ou thérapeutes confrontés à la pression relationnelle et au risque d'épuisement émotionnel.

OFFRE 1 : REstart Foundation (4 semaines) – 790 €

    ◦ Objectif : Retrouver la sécurité intérieure.

    ◦ 4 modules hybrides + sessions directes pour passer du mode survie au mode vie.

OFFRE 2 : REstart Deep Integration (6 mois) – 1 950 €

    ◦ Objectif : Construire la sécurité relationnelle.

    ◦ Sessions de groupe prolongées pour ne plus réagir de manière inadaptée et installer une confiance moins dépendante du regard de l'autre.

OFFRE 3 : REstart Sovereign Mastery (9 mois) – 2 700 €

    ◦ Objectif : Une transformation profonde. On ne parle plus de comprendre, on parle de devenir.

    ◦ L’Ultimate Key pour incarner votre vérité et optimiser votre force, votre énergie et votre action.

Possibilité de paiement en 4 X sans frais avec PayPal

La promesse : votre nouvelle trajectoire

Osez l’incroyable aventure d’être enfin vous-même.

Ma promesse est de vous prouver qu'il est possible d'oser l’incroyable aventure d’être soi et de retrouver cette singularité inimitable qui fait votre force. Je vous garantis que la paix, le calme et l’épanouissement de soi ne sont pas des idéaux inaccessibles, mais des états physiologiques réels que vous pouvez réapprendre à habiter.

Soyons lucides : la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Le chemin est parsemé d’échecs, d’erreurs, d’obstacles et d’épreuves qui font partie intégrante de l'expérience humaine. Mais la véritable liberté ne réside pas dans l'absence de chaos ; elle réside dans votre capacité à y répondre de manière adaptée avec discernement, plutôt que de rester prisonnier de réactions automatiques de lutte, de fuite ou de figement.

En régulant votre système nerveux, vous passez d'un mode où vous subissez vos états à un mode où vous accompagnez votre biologie.

Il ne s'agit plus de "survivre" à vos émotions, mais de retrouver le calme souverain nécessaire pour agir avec justesse dans votre vie personnelle et professionnelle. C’est le moment de dire un « Grand Oui » à la vie — une vie où vous êtes présent, debout, et enfin aux commandes de votre propre sécurité.