L'art de Ressentir Ensemble : Bridging Science and Inner Connection

Ressentir Ensemble ambitionne de créer un monde où chacun peut comprendre son fonctionnement interne pour retrouver sécurité et agir avec justesse.

En combinant neurosciences et pratiques concrètes, vous passez du savoir au savoir-être.

Découvrez une méthode de régulation du système nerveux basée sur la théorie polyvagale pour gérer et traverser les situations chaotiques et dire « I can handle it » (je peux gérer).

Son approche est une véritable stratégie de vie pour retrouver l'énergie d'oser et de prendre sa place.

Pour qui ?

Vous êtes un "sur-adapté", une "éponge émotionnelle" qui absorbe les émotions des autres et s'oublie pour maintenir le lien. Vous savez intellectuellement qu'il faut poser des limites, mais votre corps se fige ou panique dès que vous devez dire non. Si vous vous sentez fatigué(e) d'être toujours la "gentille" sur qui tout le monde compte, Ressentir Ensemble vous offre les clés pour retrouver votre axe sans culpabiliser.

Du savoir au savoir-être

Vous êtes un "chercheur de sens" ou un "initié" qui a déjà exploré la psychologie et la spiritualité, mais qui se sent bloqué. Le savoir est là, mais l'intégration réelle, le "savoir-être", vous échappe. Saviez-vous que 80% des informations circulent du corps vers le cerveau via le nerf vague ? C'est pourquoi, là où d'autres se concentrent sur la pensée, Ressentir Ensemble vous offre une approche scientifique et concrète, agissant sur l'état physiologique pour transformer vos connaissances en une véritable régulation de votre système nerveux.

Managers, soignants, entrepreneurs : Retrouvez calme et justesse

En tant que manager, soignant, entrepreneurs ou thérapeute, vous êtes constamment confronté(e) à la pression relationnelle et au risque d'épuisement émotionnel. Ressentir Ensemble vous propose une méthode basée sur les neurosciences pour retrouver un calme souverain, gérer les situations chaotiques et agir avec justesse. C'est une "stratégie de vie" pour ne plus subir la charge émotionnelle et reprendre votre place.

La méthode : la stratégie des 4 RE

Le changement durable n'est pas une question de compréhension, c'est une question de neuroplasticité.

Pour créer de nouvelles connexions neuronales, vous devez vivre l'expérience de la sécurité.

Ma méthode REstart (Ressentir Ensemble) repose sur 4 piliers de puissance :

  1. REconnaître : Sortir du brouillard mental et nommer vos états (Vagal Ventral, Sympathique, Dorsal).
  2. REspecter : Cesser de juger vos mécanismes de protection. Ils ne sont pas vos ennemis, ils sont vos alliés de survie.
  3. REssourcer : Utiliser des micro-pratiques physiologiques (souffle, mouvement, froid) pour ré-entraîner votre nerf vague.
  4. REvisiter : Changer votre regard sur votre passé pour transformer l'effraction en création.

"Votre corps n'est pas brisé : il attend simplement que vous lui rendiez sa sécurité."

Après avoir subi la violence invisible et traversé l'innommable avec la perte de mon fils, j'ai fait la promesse de dépasser la souffrance et de prouver qu'il est possible d'oser être soi, en paix, dans le calme et l'abondance. Le traumatisme n'est pas ce qui vous est arrivé, c'est l'empreinte somatique qu'il a laissée. Cette énergie de lutte ou de fuite est restée bloquée en vous.

Avec Ressentir Ensemble, vous trouverez enfin la clé.

Je suis la preuve vivante que l'on peut surpasser la condition humaine.

Aurélie Bray Fondatrice de Ressentir Ensemble