L'art de Ressentir Ensemble : là où la science rencontre votre expérience.
Ressentir Ensemble n’est pas une méthode pour penser davantage ou s'enliser dans les sentiments mielleux.
C'est apprendre à s'en libérer. Pour vivre mieux et en meilleure santé.
C'est apprendre à accueillir vos émotions sans vous perdre, les traverser pour retrouver votre capacité d'action. Car il n'y a que l'action qui donne la confiance en soi,
Au fond… ce n’est pas l’émotion qui vous bloque, c’est l’émotion que vous n’avez pas encore traversée.
Pour qui ?
Ressentir Ensemble s'adresse :
- Aux jeunes qui veulent aller à l'école mais qui n'y arrivent plus
- Aux personnes prises dans une relation toxique douloureuse, mais qui restent
- Aux entrepreneurs qui savent quoi faire, mais qui stagnent
Du savoir au savoir-être
Ressentir Ensemble vous offre une stratégie concrète pour vous reconnectez à vous, reconnaitre vos états, traverser vos émotions, et passer à l'action. 5, 4, 3, 2, 1 GO
La méthode : la stratégie des 4 RE
LA STRATÉGIE DE REstart (Ressentir Ensemble) repose sur quatre piliers puissants : 5 RE :
- REssentir : Se reconnecter à soi.
- REconnaître : Nommer vos états.
- REspecter : Cesser de juger vos mécanismes de protection.
- REssourcer : Utiliser des ressources du module 4.
- REvisiter : Changer votre regard sur votre passé pour le transformer en création.
Tout changement durable demande de créer de nouvelles connexions neuronales par l'expérience vécue, sinon rien ne changera. (la neuroplasticité)
"Vous n'avez rien à corriger chez vous : votre système nerveux attend simplement que vous lui rendiez sa sécurité."
Aurélie Bray Fondatrice de Ressentir Ensemble